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ついついカードとは

ついついカードゲームは、身の回りにある「ついつい」をメタ認知し、

「動画を見すぎてしまう」

「寝る前の時間にスマホやタブレットを触ってしまう」

「ゲームをやりすぎてしまう」

「お菓子を食べすぎてしまう」等々

「ついつい」やってしまうことを予想してカードを出し、周りの人が「自分もやってしまうな」と思ったら手を挙げて、ポイントを加算してきます。次に「画面を見ない」や「家族に協力してもらう」といった「ディフェンスカード」を活用し、「ついつい」が現れた際にどういった手段が有効か、といったことを同様に手を挙げてもらいポイント化し、そのポイント数を競うカードゲームです。

振り返りでは手元のカードを活用しながら、本当はダメだなとわかっているけどやってしまう「ついつい」はネットやスマホだけに限らず、私たちの身の回りに多く存在することや、それが出てきた時にどうやってディフェンスすればよいのか、などについて話し合います。